Depressie na het huwelijk?

Wordt het leven nog mooier dan dit? De bruiloft komt eraan, je hebt de beste aanstaande echtgenoot in de wereld en je bent meer dan klaar om jullie nieuwe leven als Mr and Mrs te gaan gaat beginnen. Maar dan plotseling, na alle festiviteiten en de huwelijksreis, lijkt het wel alsof die enorme ballon van geluk langzaam leegloopt…Geloof het of niet, sommige vrouwen vallen in een diep zwart gat zodra de wittebroodsweken op hun einde lopen.

Wat is hiervan de oorzaak?  Maar wellicht nog belangrijker: hoe zie je de zon weer schijnen?

Luther Fotografie
foto: Luther Fotografie

Mogelijke oorzaken van een post-wedding depressie

Zoals met bijna elk probleem kunnen hier ook verscheidene oorzaken aan te grondslag liggen. De meest voorkomende oorzaak is echter dat je plotseling beseft dat het beginnen van dit nieuwe leven ook betekent dat je een groot deel van je oude leventje achter je laat. Gedachten van berouw en twijfel kunnen de kop op steken. Heb ik er wel goed aan gedaan te gaan trouwen? De enige manier om op deze vraag een antwoord te krijgen is door het simpel weg te doen. Maak niet constant een vergelijking met het verleden maar zoek uitdaging in de toekomst en voel de potentie van je nieuwe levenssituatie. Omdat dit makkelijker gezegd is dan gedaan, kunnen onderstaande tips je op weg helpen.

iSi Weddings Bruidsfotografie
foto: iSi Weddings Bruidsfotografie

Tips voor het overwinnen van deze depressie

1. Praat met je partner
Praten met je partner is wellicht het meest essentieel. Hij kent je als geen ander en als je jouw gevoelens niet kunt delen met de persoon waarmee je de rest van je leven wilt door brengen, met wie dan? Belangrijk: voel je vooral niet schuldig over je gevoelens en gooi het eruit! Behalve dat het oplucht kan de frisse mening van iemand die zich in de zelfde feitelijke situatie bevindt je een andere kijk op de zaken geven.

2. Bekijk foto´s en video’s van “ vroeger”
Het bekijken van dit beeldmateriaal zal niet alleen een glimlach op je gezicht toveren, maar zal je er tevens herinneren hoe jullie liefde over de tijd gegroeid is. Lees oude brieven, berichtjes op je telefoon, op Facebook of andere social networking/ media sites. Binnen no-time fladderen de vlinders weer door je buik.

3. Spreek af met vrienden en familie
Zoals eerder gezegd, is het belangrijk niet constant achterom te kijken. Dit wil echter niet zeggen dat je alle banden met het verleden moet doorbreken. Spreek af met (oude) vrienden en familie. In alle hectiek in de aanloop naar het huwelijk is dit er waarschijnlijk een beetje bij ingeschoten. Naast wat objectief advies is het heerlijk om weer eens pijn in je buik te krijgen van het lachen. En zeg nou zelf, bestaat er een beter medicijn dan lachen?

Trouw Trendy
foto: Trouw Trendy
Trouw Trendy
foto: Trouw Trendy

4. Maak een lijst van nieuwe doelen in je leven
Ga op zoek naar een nieuwe uitdaging. Dit kan een uitdaging op korte of lange termijn zijn. Plan bijvoorbeeld een make-over voor de inrichting van je huis, schrijf je in voor een nieuwe opleiding of ga hardcore en train voor een marathon (kies je die van New York, dan heb je meteen een goed excuus voor een leuk reisje samen).

5. Pak een (nieuwe) hobby op
Naast je negatieve gedachten even te vergeten kan een hobby je veel positieve energie geven. Pak een oude hobby weer op of ga op zoek een nieuwe. Volg een schildercursus, een kookcursus ( twee vliegen in één klap, liefde van de man schijnt tenslotte door de maag te gaan), relax met yoga of schrijf je in bij een sportschool (bewezen is dat sporten endorfine – het zogenaamde gelukshormoon- in de hersenen losmaakt). Hou je van dieren, en heb je de tijd en ruimte, dan is dit misschien de tijd om een puppy te nemen. De lijst met mogelijkheden is oneindig.

Maak je geen zorgen, het is heel normaal even te moeten wennen aan je nieuwe leventje. Zie je de toekomst toch wat somber in, met bovenstaande tips zal je zien dat jouw wittebroodsweken helemaal niet tot een abrupt einde hoeven te komen!

Neem contact op met de service providers die in dit artikel zijn genoemd!

Meer informatie over

Laat een bericht achter

Foto: De Grote Dag
De ultieme bruiloft checklist van Zankyou: 101 tips voor het plannen van je huwelijk!
De kogel is door de kerk: jullie gaan trouwen! Om je te helpen met het organiseren van je bruiloft heeft Zankyou 10
Credits: Dario Endara Photography
Zing het bruidspaar toe: tips voor het schrijven van een feestlied
Het bedenken van een leuk liedje voor het bruidspaar is geen makkie! Wij hebben een paar tips voor je op een rijtje
Real wedding op een fantastische buitenlocatie van het bruidspaar Nelleke en Jack!
Real wedding op een fantastische buitenlocatie van het bruidspaar Nelleke en Jack!
Yes, een bruiloft op een buitenlocatie in Nederland, daar houden we van. Gewaagd, origineel en er ontstaat direct e
Styled shoot bruiloft met het thema 'the roaring twenties': prachtig!
Styled shoot bruiloft met het thema 'the roaring twenties': prachtig!
De jaren '20 styled shoot. Prachtige foto's, locaties en inspiratievolle ideeën voor jouw eigen bruiloft!
De real wedding van het vreugdevolle bruidspaar Jasper en Julia!
De real wedding van het vreugdevolle bruidspaar Jasper en Julia!
Ga jij binnenkort trouwen en wil je geïnspireerd raken van andere bruiloften? Bekijk dan de prachtige bruiloft van het bruidspaar Jasper en Julia.
Onze tips en ideeën voor huwelijksfelicitaties voor het bruidspaar!
Onze tips en ideeën voor huwelijksfelicitaties voor het bruidspaar!
Als gast, is het niet altijd gemakkelijk om de juiste woorden voor de felicitaties voor het toekomstige bruidspaar te vinden, vooral als we ze niet heel goed kennen. Vind hier een aantal ideeën voor felicitaties aan het bruidspaar!

Creëer een bruiloftsite

100% aanpasbaar met honderden ontwerpen om uit te kiezen. Zie meer ontwerpen >

Werkt u in de bruiloftindustrie?
Bent u een professional in de bruiloft industrie? Dan geeft Zankyou u en uw bedrijf de mogelijkheid om uw diensten te publiceren op onze website. Kom in contact met duizenden bruidsparen die ervoor kiezen om hun bruiloft te organiseren met Zankyou. Ontvang vrijblijvend informatie over de mogelijkheden die Zankyou uw bedrijf kan bieden! Meer informatie